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長期飲水不足，飲用不好的水是造成學(xué)生體質(zhì)下降、營養(yǎng)代謝疾病早期化的原因之一。　　 那么水不能亂飲，不是什么水都能飲。我認(rèn)為作為學(xué)生的飲用水應(yīng)該是：沒有污染的水；符合人體生理需要的水(含有一定有益礦物質(zhì)、微堿性等的水)。　　 以上兩點(diǎn)可以具體反映下述幾條標(biāo)準(zhǔn)：　　 (1)不含有對人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)；　　 (2)水硬度(以碳酸鈣計(jì))適中(50。200毫克／升)；　　 (3)人體所需礦物質(zhì)含量適中(其中鈣含量)8毫克/升)；　　 (4)pH值呈微堿性(pH＝7_8)；　　 (5)水分子團(tuán)小；　　 (6)水的生理功能要強(qiáng)。　　 在談到什么水好時，這里要強(qiáng)調(diào)幾個人們?nèi)菀缀雎缘膯栴}：好水中必須含有一定礦物質(zhì)；人離不開水，水離不開礦物質(zhì)，水離開礦物質(zhì)就不是生物體(動物、植物、微生物)所需要的水，水中礦物質(zhì)不但對人體起營養(yǎng)作用，更重要的是水中礦物質(zhì)對保持水的正常結(jié)構(gòu)起很大作用；純凈水在除去水中所有礦物質(zhì)的同時，也會引起水的微觀結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，結(jié)構(gòu)與功能是統(tǒng)一體；當(dāng)水的結(jié)構(gòu)發(fā)生變異，人體的生理功能會潛在地發(fā)生負(fù)面改變。　　 不能單純理解喝水就是為了解渴，更重要的是要強(qiáng)調(diào)水的生理功能作用。水在身體內(nèi)不但是起物質(zhì)代謝的媒體作用，而且水直接參與蛋白質(zhì)、多糖、DNA等生物大分子結(jié)構(gòu)，共同完成人體物質(zhì)代謝、能量代謝、信息代謝等生理功能作用。　　 當(dāng)前，水不但污染嚴(yán)重，而且水退化也嚴(yán)重。水污染及其對人體危害大家已有共識。 　　 喝水也應(yīng)當(dāng)順其自然，不應(yīng)喝超自然界的水(如地球不存在的水)。根據(jù)多年對水營養(yǎng)的研究及不同水的代謝試驗(yàn)、細(xì)胞學(xué)試驗(yàn)、水功能試驗(yàn)，并結(jié)合國外試驗(yàn)報(bào)告和流行病學(xué)調(diào)查，作者認(rèn)為學(xué)生不應(yīng)長期飲用純凈水，純凈水雖做到了“衛(wèi)生安全”，但長期飲用純凈水對人體是否有益無害、是否會產(chǎn)生負(fù)面生理效應(yīng)的問題上，尚沒有搞清楚及處于爭議中。　　 解決中小學(xué)生飲水問題的幾點(diǎn)建議：　　 提高全社會對學(xué)生飲水的重視。把學(xué)生飲水如同強(qiáng)調(diào)學(xué)生吃早餐、吃營養(yǎng)午餐、提倡喝牛奶一樣重要。要把學(xué)生飲水納入各地開展的“護(hù)苗工程”、“健康飲水工程”工作中。　　 普及科學(xué)飲水知識防止學(xué)生飲水步人誤區(qū)，提倡科學(xué)飲水。在認(rèn)識提高的基礎(chǔ)上，通過試點(diǎn)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，逐步推廣，因地制宜解決學(xué)生飲水問題。　　 1.加強(qiáng)學(xué)生飲水的研究工作。根據(jù)學(xué)生的生理及生長發(fā)育特點(diǎn)，研究學(xué)生的科學(xué)飲水，包括研究學(xué)生應(yīng)當(dāng)飲什么水好、怎樣科學(xué)飲水、怎樣科學(xué)供水等問題。　　 2．嚴(yán)把水生產(chǎn)廠家質(zhì)量關(guān)。青少年健康是關(guān)系到全民族素質(zhì)提高的問題，因此對與學(xué)生飲水有關(guān)的企業(yè)經(jīng)營者來說，首先把社會效益放在首位，在學(xué)生面前不能“暴利”，更不能有“欺騙”行為。“陽山白龍”礦泉水含有含有多種對人體有益的礦物鹽、常量元素和微量元素，具有多種保健功能的優(yōu)質(zhì)礦泉水，長期飲用有利健康。     3．解決學(xué)生飲水工程，要求各地各政府職能部門積極協(xié)調(diào)、支持和配合。例如衛(wèi)生部門對水質(zhì)的監(jiān)控，保證學(xué)生飲水安全衛(wèi)生；財(cái)務(wù)、稅務(wù)、銀行等部門在學(xué)生飲水經(jīng)營過程中要給予優(yōu)惠政策，給予扶持